Petra Abee
BEWUSTE LEEFSTIJL
Voorgeschiedenis en ervaring
Sinds mijn puberteit was ik te zwaar. Waarschijnlijk dankzij alle diëten die ik had gevolgd en daarop volgende “jojo-effect”. Na twee mooie zwangerschappen die resulteerden in twee gezonde kinderen, had ik een zeer ernstig overgewicht.
In juni 2005 besloot ik het roer om te gooien. Ik wilde weer leven en genieten! Ik ontdekte 3 nieuwe krachten in mijzelf, namelijk:
- sportiviteit: ik was niet meer dat meisje dat met gymles altijd als laatste nog op de bank zat.
- plezier in de keuken: ik ging mijn eigen brood bakken, nam biologische groenteabonnementen en experimenteerde met de heerlijkste recepten, zonder te wegen of calorieën te tellen.
- mijn verbeeldingskracht: Ik keek regelmatig met bewondering naar mijn dochter van zes in haar spel. "Doen alsof", wat was ik dat verleerd! De fantasie is een ondergewaardeerde deugd in deze tijd. Hoe zou ik zijn als ik 10 kilo lichter ben? Hoe loop ik? Hoe zit ik? Hoe voel ik me?
Uiteindelijk viel ik 50 kilo af. Nu weet ik: écht werken aan je gewicht kan! Door meer te bewegen, regelmatiger te eten, inzicht, focus en steun uit je omgeving.
Met deze leerervaring en het verkregen inzicht wilde ik graag anderen helpen. Ik besloot de opleiding tot gewichtsconsulent te volgen en mijn eigen praktijk op te richten. Dit beviel mij zo goed dat ik de opleiding tot trainer sportief wandelen bij de Atletiekunie ben gaan volgen. Ik ben 2 zomers als vrijwilliger aan de slag gegaan bij Victory for Life, waar ik voedingsvoorlichting gaf aan kinderen en jongeren met overgewicht. Daarna ben ik een jaar werkzaam geweest als leefstijladviseur voor het project "Van Klacht naar Kracht" van de GGD Rotterdam-Rijnmond. Ik heb diverse trainingen gevolgd op het gebied van depressie, diabetes en motiverende gespreksvoering. Momenteel verzorg ik voedingsvoorlichtingen en wandel- en sporttrainingen voor Thuiszorg Rotterdam en basisscholen. Daarnaast begeleid ik kinderen met overgewicht (individueel en groepsgewijs).
Sinds mijn puberteit was ik te zwaar. Waarschijnlijk dankzij alle diëten die ik had gevolgd en daarop volgende “jojo-effect”. Na twee mooie zwangerschappen die resulteerden in twee gezonde kinderen, had ik een zeer ernstig overgewicht.
In juni 2005 besloot ik het roer om te gooien. Ik wilde weer leven en genieten! Ik ontdekte 3 nieuwe krachten in mijzelf, namelijk:
- sportiviteit: ik was niet meer dat meisje dat met gymles altijd als laatste nog op de bank zat.
- plezier in de keuken: ik ging mijn eigen brood bakken, nam biologische groenteabonnementen en experimenteerde met de heerlijkste recepten, zonder te wegen of calorieën te tellen.
- mijn verbeeldingskracht: Ik keek regelmatig met bewondering naar mijn dochter van zes in haar spel. "Doen alsof", wat was ik dat verleerd! De fantasie is een ondergewaardeerde deugd in deze tijd. Hoe zou ik zijn als ik 10 kilo lichter ben? Hoe loop ik? Hoe zit ik? Hoe voel ik me?
Uiteindelijk viel ik 50 kilo af. Nu weet ik: écht werken aan je gewicht kan! Door meer te bewegen, regelmatiger te eten, inzicht, focus en steun uit je omgeving.
Met deze leerervaring en het verkregen inzicht wilde ik graag anderen helpen. Ik besloot de opleiding tot gewichtsconsulent te volgen en mijn eigen praktijk op te richten. Dit beviel mij zo goed dat ik de opleiding tot trainer sportief wandelen bij de Atletiekunie ben gaan volgen. Ik ben 2 zomers als vrijwilliger aan de slag gegaan bij Victory for Life, waar ik voedingsvoorlichting gaf aan kinderen en jongeren met overgewicht. Daarna ben ik een jaar werkzaam geweest als leefstijladviseur voor het project "Van Klacht naar Kracht" van de GGD Rotterdam-Rijnmond. Ik heb diverse trainingen gevolgd op het gebied van depressie, diabetes en motiverende gespreksvoering. Momenteel verzorg ik voedingsvoorlichtingen en wandel- en sporttrainingen voor Thuiszorg Rotterdam en basisscholen. Daarnaast begeleid ik kinderen met overgewicht (individueel en groepsgewijs).
Even voorstellen
Mijn naam is Petra Abee, gewichtsconsulent en
trainer sportief wandelen.
Ik ben een actief buitenmens. Ik wandel en fiets veel en mag graag paardrijden. Daarnaast ben ik verslaafd aan alles wat met werelddans te maken heeft, vooral de enthousiaste Afrikaanse dans en iets ingetogener buikdans.
Maar dat is écht niet altijd zo geweest…...
Mijn naam is Petra Abee, gewichtsconsulent en
trainer sportief wandelen.
Ik ben een actief buitenmens. Ik wandel en fiets veel en mag graag paardrijden. Daarnaast ben ik verslaafd aan alles wat met werelddans te maken heeft, vooral de enthousiaste Afrikaanse dans en iets ingetogener buikdans.
Maar dat is écht niet altijd zo geweest…...
Dit ben ik
Gewichtsconsulent en leefstijlcoach
Als gewichtsconsulent ben ik speciaal opgeleid om gezonde mensen met gewichtsproblemen te begeleiden. Daarbij spelen motivering en voedings- en bewegingsvoorlichting een grote rol. Door mijn kennis en ervaring kan ik u leren hoe u uw lichaamsgewicht kunt reguleren door gezonde voeding en regelmatige beweging. Dat klinkt eenvoudig en dat is het ook! Mits u het inzicht heeft in wat (over)eten voor u betekent en wat u nodig heeft om daar verandering in aan te brengen. Ik kan u helpen dat inzicht te krijgen. Daarnaast kan ik u motiveren en stimuleren om uw doel te bereiken. Uw eigen inzet is daarbij van groot belang.
Uiteindelijk bent u zelf degene die moet besluiten of u die berg zult gaan beklimmen en wat de eerste stappen zullen zijn. Daarnaast zult u zich vooraf een beeld moeten vormen hóe u die berg gaat beklimmen.... óf en wanneer u het touw laat vieren.... hoe u zichzelf zekert en...... of u hulp inschakelt.
Ik zie mijzelf als een deel van de uitrusting die u onderweg meeneemt,
het gereedschap waar u af en toe op terug kunt vallen.
En dát kan net het verschil maken tussen denken en daadwerkelijk doen!
Als gewichtsconsulent ben ik speciaal opgeleid om gezonde mensen met gewichtsproblemen te begeleiden. Daarbij spelen motivering en voedings- en bewegingsvoorlichting een grote rol. Door mijn kennis en ervaring kan ik u leren hoe u uw lichaamsgewicht kunt reguleren door gezonde voeding en regelmatige beweging. Dat klinkt eenvoudig en dat is het ook! Mits u het inzicht heeft in wat (over)eten voor u betekent en wat u nodig heeft om daar verandering in aan te brengen. Ik kan u helpen dat inzicht te krijgen. Daarnaast kan ik u motiveren en stimuleren om uw doel te bereiken. Uw eigen inzet is daarbij van groot belang.
Uiteindelijk bent u zelf degene die moet besluiten of u die berg zult gaan beklimmen en wat de eerste stappen zullen zijn. Daarnaast zult u zich vooraf een beeld moeten vormen hóe u die berg gaat beklimmen.... óf en wanneer u het touw laat vieren.... hoe u zichzelf zekert en...... of u hulp inschakelt.
Ik zie mijzelf als een deel van de uitrusting die u onderweg meeneemt,
het gereedschap waar u af en toe op terug kunt vallen.
En dát kan net het verschil maken tussen denken en daadwerkelijk doen!
Bewuste leefstijl
Petra Abee
tel. 06-27275190
info@bewusteleefstijl.nl
Petra Abee
tel. 06-27275190
info@bewusteleefstijl.nl
Gewichtsconsulent en trainer sportief wandelen
